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作者:谁有云南快3微信群发布时间:2020年02月25日 11:28:58  【字号:      】

李登辉快吃 营养师说话了 吃这三道菜超好 养肺不求人

国际中心/范瑜珊报导【 02/25 07:51 发稿 | 10:10 更新:钻石公主号再增1死】中国武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)爆发后,疫情扩散延烧全世界,亚洲、欧洲等30国相继沦陷,确诊病例、死亡人数均不断攀升,目前韩国、日本更是除了中国以外,疫情第二、第三严重的国家。据《人民日报》公布最新公告,截至今(25)日9时,全球确诊病例已达8万0079人,死亡人数为2699人,中国境内的确诊病例为7万7749例,死亡人数为2665例。【10:09 更新:钻石公主号再增1死】根据日媒报导,公主游轮「钻石公主号」又添一名死者,身分为80多岁的年长者。【09:41 更新:南韩再增确诊60例】根据韩媒报导,南韩今(25)日再增60例确诊,截至目前,确诊病例共有893例,死亡8人。而确诊病例中有456人跟大邱的新天地教会有关。▲武汉肺炎全球疫情统计。(图/三立新闻网制)【中国及港澳地区】确诊:7万7749例死亡:2665例各省分死亡人数如下:湖北2495人、广东6人、浙江1人、山东4人、河南19人、安徽6人、江西1人湖南4人、四川3人、黑龙江12人、重庆6人、北京4人、广西2人、福建1人、河北6人、陕西1人、上海3人、海南4人、云南2人、天津3人、香港2人、贵州2人辽宁1人、新疆2人、吉林1人、甘肃2人【亚洲】◎台湾—确诊:30例/死亡:1例◎钻石公主号(停靠日本横滨港)—确诊:691例/死亡:3人◎日本—确诊:162例/死亡:1例◎新加坡—确诊:90例◎南韩—确诊:893例/死亡:8例◎泰国—确诊:35例◎阿拉伯联合大公国—确诊:13例◎马来西亚—确诊:22例(含威士特丹号1例)◎越南—确诊:16例◎以色列—确诊:2例◎阿曼—确诊:2例◎菲律宾—确诊:3例/死亡:1例◎黎巴嫩—确诊:1例◎科威特—确诊:1例◎巴林—确诊:1例◎阿富汗—确诊:1例◎印度—确诊:3例◎伊朗—确诊:61例/死亡:12例◎尼泊尔—确诊:1例◎柬埔寨—确诊:1例◎斯里兰卡—确诊:1例◎伊拉克—确诊:1例【欧洲】◎德国—确诊:16例◎法国—确诊:12例/死亡:1例◎义大利—确诊:230例/死亡:7例◎英国—确诊:13例◎瑞典—确诊:1例◎俄罗斯—确诊:2例◎西班牙—确诊:2例◎芬兰—确诊:1例◎比利时—确诊:1例【北美洲】◎美国—确诊:53例◎加拿大—确诊:10例【大洋洲】◎澳洲—确诊:23例【非洲】◎埃及—确诊:1例看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

就在武汉肺炎(COVID-19,云南快3哪个网站靠谱 新冠肺炎) 全球延烧的这个时刻,传出前总总统李登辉因为喝牛奶呛到,住院引发肺炎的消息。一时之间,珍贵的肺成为焦点。花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师在《爱上美味养生素》一书中就提到,保养肺部,其实当季盛产的食材最能养肺。润肺、清肺、强化支气管,养肺建议可以吃这三道菜。▲李登辉办公室主任王燕军(右图),出现说明情况。(图/三立新闻资料照)肺是呼吸的黄金器官 当季食材最能够养肺花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师表示,除了传统的进补方式之外,当季盛产的食材是最能滋养肺部的食物。只要慎选新鲜食材经由适当的烹调,想要吃的美味兼顾养肺并非难事,并设计了美味兼顾养肺的食谱书,民众自己在家就可以轻松作出养生料理。▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/翻摄自pixabay)肺好皮肤就好 多吃纤维排便顺畅亦养肺根据中医的说法,肺与皮肤、大肠相关连。肺好的人皮肤润泽有光,把肺部保养好,就具有养颜美容的功效。陈静怡、刘诗玉两位营养师也提到,还可以利用【泻大肠以利肺气】的方法,因为多吃高纤食物,让排便通畅,全身舒畅的话,就没有无废物堆积,有益于肺部保养。▲台北市长柯文哲见前总统李登辉。(图 / 翻摄柯文哲脸书)肺与免疫功能密切相关 肺好感冒过敏不来找陈静怡、刘诗玉两位营养师进一步说明,从营养学的观点来看,肺脏与人体的免疫功能息息相关,健康的肺部,不容易发生感冒、过敏。所以怎么吃对肺部好,对健康来说就很重要了。中医有所谓的「色白入肺」,指食用白色的食物,如山药、菱角、豆腐及白萝卜等,可以入肺经,对于肺部保养有一定的帮助。其实,平常养肺最忌讳吃冰冷的食物,尤其是天热时,毫无节制吃冰品,对身体无益。再者有抽菸习惯的人,对肺部造成的伤害是往后再怎么努力,也没有办法补救的,也因此董氏基金会,一再呼吁赶紧戒菸。中医说白色入肺 营养师推荐养肺这三道名菜【糙米燕麦黄豆粥】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:糙米 160 克/燕麦 80 克/黄豆 40 克/无糖葡萄干50 克/鲜奶适量调味料:糖少许作法:1 糙米、燕麦、黄豆洗净,用多量的水煮成稀粥。2 加入适量的糖拌匀,食用时,可再倒入鲜奶、葡萄干,即成营养的早餐粥。营养师的叮咛●人体肺细胞正常形成所需营养素之一即是蛋白质;黄豆富含优质植物性蛋白质;吃黄豆不像吃肉还要担心是否摄取过多动物性油脂。●此道食谱是以多种全谷类食物为食材,建议平日做菜时除了考量各种食材的效益外,同时兼顾到六大类食物的摄取,不要偏重任何一类。【雪泥寿喜锅】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:白萝卜 200 克/青江菜 200 克/秋葵 150 克/金针菇 200 克/冻豆腐 160 克调味料:酱油 1 汤匙/砂糖 1/2 茶匙/盐少许作法:1 所有食材洗净;白萝卜去皮磨泥;青江菜、秋葵、金针菇洗净切段;冻豆腐泡软,挤去水分备用。2 萝卜泥放入砂锅中,加入酱油、砂糖、盐及 4 碗水拌匀,煮至水开。3 再加入所有材料,煮熟即可。营养师的叮咛●此道食谱,食材都以白色具养肺功能的多种菇类及青菜入菜,提供了丰富的维生素、矿物质及纤维,使用简单的烹调方法及清淡的调味,均衡营养素摄取才是最健康的。主厨祕方●此汤锅可再加入乌龙面,滴些橄榄油,即可成为具饱足感的主食。【红烧菱角】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:去皮菱角 160 克/珊瑚草 100 克调味料:酱油膏少许/老薑数片作法:1 珊瑚草浸泡8 小时,取粗枝切段备用(细枝可作脆脆小点);菱角洗净备用。2 起油锅,放入薑片爆香,加入菱角,用小火炒至外皮略干,加 1 碗水、珊瑚草,煮至松软。3 拌入酱油膏,使入味,并收少量汤汁后即可起锅。营养师的叮咛●中医指出,食用白色的食物能保护肺脏如菱角,它也是淀粉类食物。建议尽量不要选购已经去壳、过分白的菱角,以避免买到遭漂白处理过的。可购买生菱角,蒸熟后去壳,再进行烹调。▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)




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